À propos de moi
« Ce chemin, je l’ai d’abord traversé personnellement.
Aujourd’hui, je mets cette expérience, mes connaissances et ma sensibilité au service des femmes que j’accompagne. »
Moi c’est Léa,
Mon chemin de vie m’a appris quelque chose d’essentiel : on ne peut pas se sentir bien dans sa vie quand on passe son temps à s’oublier.
J’ai traversé des épreuves difficiles très tôt. Des pertes de personnes très proches qui m’ont amenée à prendre soin des autres avant moi, à être forte, à tenir, à ne pas faire de bruit avec mes émotions… sans jamais vraiment réaliser ce que ça me coûtait intérieurement.
Pendant longtemps, j’ai vécu avec beaucoup d’anxiété, un système nerveux en alerte, perfectionniste, en priorisant les besoins des autres avant les miens. Je fonctionnais énormément en sur-adaptation, avec du mal à poser mes limites, à ralentir ou à vraiment écouter mes besoins.
Mon corps envoyait pourtant déjà beaucoup de signaux : fatigue quotidienne, troubles digestifs, ballonnements, tensions, difficulté à récupérer, stress chronique… mais pendant longtemps, je les ai normalisés.
Je ne trouvais pas la motivation de me mettre en mouvement, ni de mettre en place des pratiques de régulation du système nerveux au quotidien (je ne savais même pas que ça existait d’ailleurs). Je n’avais pas conscience de l’importance de l’alimentation sur notre santé autant physique que mentale, j’avais plutôt tendance à l’utiliser pour calmer mon anxiété ou mon mal-être (coucou l’alimentation émotionnelle !).
Je ne vivais pas facilement ma grande sensibilité, en laissant très peu de place aux émotions inconfortables : toujours le sourire devant les autres même quand ça ne va pas, par peur de déranger.
Mon chemin n’a donc pas été linéaire : des deuils difficiles, des voyages qui ouvrent l’esprit et développent la confiance, un métier qui me passionne mais un salariat qui ne faisait plus sens dans les conditions dans lesquelles il était exercé, un burn-out frôlé à cause de ça (entre autres), l’entrepreneuriat à la fois challengeant et passionnant, de très belles relations et d’autres plus difficiles…
Il y a eu des épreuves, des prises de conscience, des expériences incroyables, des périodes de doute et beaucoup de réajustements.
Et finalement, chaque étape, chaque prise de conscience et chaque changement dans mes habitudes de vie m’ont permis d’aller un peu plus loin vers moi-même, vers mon équilibre, vers ce qui me fait réellement du bien et vers la vie que j’avais profondément envie de construire.
Avec le temps, j’ai compris à quel point notre façon de vivre, nos habitudes, notre alimentation, notre environnement et notre rapport à nous-mêmes influencent profondément notre énergie, notre santé mentale et même notre capacité à ressentir de la sécurité intérieure.
Cette prise de conscience a profondément transformé ma manière de vivre… mais aussi ma façon d’accompagner aujourd’hui.
Ce qui fait mon unicité :
Mon chemin personnel et professionnel
D’abord psychomotricienne diplômée d’état en 2018 puis naturopathe certifiée en 2024.
Depuis près de 10 ans donc, je me forme, j’accompagne, j’expérimente, j’observe, je travaille sur moi et j’approfondis tout ce qui touche au fonctionnement humain, au système nerveux, au stress chronique, à la santé mentale, aux troubles digestifs, à l’équilibre de vie en général.
Je crois profondément qu’on accompagne toujours mieux ce qu’on a soi-même appris à traverser, comprendre, accepter et transformer.
Mon approche
Je t’offre un vrai espace de soutien, et des conseils adaptés à tes besoins et tes objectifs.
On ne cherche pas seulement à faire disparaître un symptôme, on essaie de comprendre ce qui a pu contribuer à son apparition et agir dessus.
Je propose aussi, si cela est juste pour toi, un travail par le corps : massages, respiration, relaxation guidée, pratiques psycho-corporelles. Parce que souvent lorsque le système nerveux est dérégulé, passer par le corps peut faire une grande différence et permettre de vraiment avancer.
L’objectif est de construire, pas à pas, un équilibre qui te ressemble vraiment et qui tient dans la durée.
Ma philosophie de vie :
Le Slow&Flow (c’est comme ça que j’ai appelé mon massage « signature » de 1H45 d’ailleurs).
Le Slow = On va dire 80% du temps : je respecte mon rythme, mes cycles, je prends régulièrement des pauses, je ralentis quand je me vois être en mode rush sans raison, je relativise, j’essaye d’être plus présente à ce que je vis au lieu d’être tout le temps en train de courir mentalement.
Le Flow : Etre dans Le flow c’est vivre ces moments où tout semble plus fluide, simple et aligné. Ces moments se créent lorsqu’on arrête de se « faire des nœuds au cerveau », qu’on revient ici et maintenant, quand on ne cherche plus à contrôler ou forcer les choses à tout prix.
Ce qui transforme une vie, ce sont les petits choix que l’on fait chaque jour : Ces fameuses petites habitudes qui nos permettent de cultiver notre énergie et de vivre la meilleure version de notre vie.
Nous sommes faites pour travailler ensemble si :
Tu sens que ton corps t'envoie des signaux et tu ne peux/veux plus les ignorer :
Manque d’énergie, stress chronique, anxiété, tensions physiques, surmenage, ballonnement, mal-être, alimentation émotionnelle, tabac …
Tu veux te remettre au centre de tes priorités, tu en a assez de toujours "passer après" : après tes proches, ton boulot ...
Tu es prête à te choisir et t’engager pour toi-même pour vivre mieux, vivre bien dans ton corps et dans ta tête, récupérer ton énergie et ta joie de vie.
Tu es prête à vraiment t'engager pour toi-même dans la durée.
Parce que les vraies transformations prennent du temps et c’est exactement pour ça qu’elles tiennent.